トータルアップはいつ飲むのが良い？
サプリメントなので、いつ飲むとより良いのか？タイミングや飲む量などきになりますよね。
結論、トータルアップはいつ飲むのが良いかについては、いつでも大丈夫です。
本人の飲みたいときや、飲みやすいときに飲めば大丈夫です！
健康食品であるため、基本的にはいつ飲んでも問題ありませんが、食後に摂ると消化・吸収が促進されるとされています。
習慣づけたい、飲み忘れそうという場合は食後と決めてしまうのも良いと思います。
1日8粒が目安となっており、なかなか多い量とも言えるので、2回に分けてもいいですし平気であれば1回に一気に飲んでもOKです。
量が多いため、朝食後と就寝前に分けて飲むことが推奨されてはいます。
自分の飲みやすいとき、忘れないときに飲める量を続けていくのが何より大事かと思います！
またトータルアップは即効性があるようなものではありません。
数ヶ月続けていくことが大事になります。
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トータルアップの飲むタイミングはいつが良い？
トータルアップは飲むタイミングの指定はありません。
運動の前後に飲んでもいいし夕食の後に飲んでも構いません。
推奨としては朝食後、就寝前とはなっています。
何より続けることが大事ですので、気まぐれに飲んだりしそうという場合は
食後など、あらかじめ決めたときに飲むようにすると良いと思いますよ。
トータルアップの飲む量や飲み方は？
飲む量は1日8粒以内にしてください。
少ないよりは多い方が良いかもしれないですが、摂取のしすぎは良くないです。
トータルアップをたくさん飲むと栄養が過剰になることがあるので、1日8粒を以内という目安を守ってください。
また無理に飲む必要もないです。
飲む量は体調その他の理由でちょっと減らしても大丈夫ですよ～
他のサプリメントと併用しても大丈夫ですが、栄養素が重複し、結果過剰になることもあるので、注意して飲んでください。
飲み方も特に指定した方法はないので、自分にあった摂取で大丈夫です！
単体でそのままでも大丈夫ですし、独特の香りがするので、何かと一緒に摂取したりする方もいます。
成分はどんなのが入ってる？
トータルアップには、17種類のアミノ酸がベストバランスで配合されています。
その他、カルシウム・スピルリナ・ビタミンD・ボーンペップなどが含まれています。
アミノ酸は摂取のバランスに偏りがあると一番少ないアミノ酸の分しか作用しません。ですから複数のアミノ酸を同量摂らないと意味がないんです。
ボーンペップは卵黄に含まれるペプチドたんぱく質で、骨の成長を助ける働きがあります。カルシウムと一緒に摂取することで効果を発揮します。
スピルリナは藻の一種で細胞のダメージを修復する働きがあります。
ビタミンDはカルシウムの吸収を良くしたり、強い骨を形成するのに役立っています。
体作りに必要な栄養素がバランスよく入っていて、栄養の偏りがなくなるが良いとこです！
口コミ
悪い口コミ
・小学生には粒が大きく飲むのが大変。
・目に見える効果がなくやめた。
・匂いが独特で飲むのに少し苦労。
成分のスピルリナ由来である磯っぽい香りが苦手という方もいるみたいです。そういった方は他の食べ物と一緒に摂取しているようでした。
また、身長の伸びが変わらないという方も少数いました。成長期とはいえ、短期間というよりは１年くらいで数十センチなどが一般的かと思います。短期間での急激な身長増加を望む方には合わないかと思います。
良い口コミ
・栄養を気にするようになり、普段の食べもの、飲むものにも意識が向くようになった。
・風邪をひきにくくなった。
・朝、すっきり起きられる。
・割らずに、そのまま飲めるのは良い。
・プロテイン系は飽きる、お腹いっぱいになるが、こちらはそういったことがなく良い。
続けているうちに気づいたら肉体面、精神面の強化につながっていたり、体調が優れるといった意見が多いように思えました。
親御さんから見ても、添加物がないのが安心飲ませられるポイントとなっています。
子供も飲みやすく、続けやすい方が多いです。
また健康食品のため個人的に合わないなどはあっても、副作用の心配はないようです。
トータルアップは何歳から飲める？
トータルアップは何歳から推奨といったものの記載は無いですが、６歳でも飲んでも問題ないみたいです。
ただ小学生だと1日８粒は飲むのが大変だったりもします。
低学年などでしたら1日６粒など様子を見ながらでも大丈夫です。
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